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第511章（第1页）

轮到了练习二，

宓茶回想着李老师转体的模样，努力把自己的脚抬高、抬高、再抬高。

噗，

对面的文莹笑了，宓茶你像是难产一样

宓茶一下子泄了劲，从双杠下落了下来。

她的掌心被撑得发红，xiong口也不住地起伏。

这个好难。她揉了揉自己的手腕，跳上去又试了一次。

她使劲把双腿并直，然而别说转出270°的高度，宓茶的腿连平行与地面都做不到。

和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样，宓茶像个生了锈的跷跷板，僵硬又无力。

李老师朝着双杠这边走了过来，她注意到了宓茶的窘境，伸手虚扶着宓茶的后腰，道，身体可以稍微前俯一点，不要勾脚尖，骑撑时挺髋，好，走

宓茶没走起来，她掉下去了。

李老师沉吟片刻，扭头看了下旁边的严煦，严煦完成得还算顺利，她的身体比宓茶轻盈许多，虽然转动的幅度有所欠缺，但多少有那么点意思。

文莹，你上来试试。李老师道。

好。文莹上前。

她学过六年的芭蕾，虽然体力垫底，但是身体的柔韧性、灵活度不低，做得比严煦还要标准。

宓茶大开眼界，难怪第一次练习赛时，文莹可以一个人站在离地好几米的高树上，她的协调性超乎寻常的强悍。

李老师回眸，望向了宓茶。

宓茶一怔，随即低下了头。

她成了那个拖后腿的垫底生。

没关系，现在开始练来得及。李老师走到了一旁的空地上，示意宓茶过来。

我们从简单的练起，李老师俯身，双手撑地，俯卧撑练的部位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。

她做了几个标准的俯卧撑给宓茶看，来时做俯卧撑的时候，我看你好像只能做五个。

宓茶脸上一红，原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。

等你能连续做够五十个标准的俯卧撑时，上双杠就没什么难的了。李老师起身，冲着宓茶招手，来，俯卧撑预备！

宓茶跪了下来，她深吸了一口气，刚要做就被李老师打断，向上呼气，向下吸气，不要急着一口气做完，慢慢来。

宓茶应了一声好，这好景不长，从第六个开始，她的双臂就酸软发疼，往后要么是腰部塌陷，要么是屁股抬得太高，手肘也保持不了九十度。

做不动了就撑住，腰腹发力，不是手臂发力。

李老师看了一会儿，拍了拍她的肩，道，你先在这里做着，我去看看其他同学。

宓茶双肘打颤，她抬起头看了李老师一眼，李老师正朝着远处走去，一边走一边冲着攻科生们喝道，谁让你们聊天的！三十个嫌少是不是！付芝忆加十个！

不知道是不是她的错觉，李老师对她似乎格外温柔一些。

是因为她是牧师么

宓茶垂眸，后颈的汗珠顺着下颚低落在地。

她的手臂抖得不像样子，上肢力量太过薄弱，而这不过是十个俯卧撑而已。