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双人瑜伽（第1页）

双人瑜伽半晌.讲师带头.开始做瑜珈热身动作.第1式.讲师身无一物直立双掌合十直举高过头上身缓缓向左倾斜15度向右缓缓倾斜15度向后缓缓倾斜15度第2式.讲师双腿张开与肩同宽.上身向前倾.双手触地缓缓向左倾斜.双手触左脚趾缓缓向右倾斜.双手触右脚趾第3式.讲师盘腿坐地.双掌在胸前合十.第4式.讲师双腿弯曲.跨坐身体两旁.上身前倾.头触地.第5式.讲师双手撑地双膝跪地..与肩同宽.头抬高向后.第6式.讲师双手撑地上身前倾.臀部抬高.第7式.讲师右腿向后抬高伸直.与身体呈直线.30秒后换动作.讲师左腿向后抬高伸直.与身体呈直线.第8式.讲师直立上身.双掌合十直举高过头半蹲..右腿向前弯曲.左腿向后伸直30秒后换动作.左腿向前弯曲.右腿向后伸直第9式.讲师平躺.面朝地.伤身缓缓抬高双手撑地.头抬高向后倾.第10式.讲师面向左.左手撑地.与双腿成叁角形.右手直举高过头.30秒后换动作.讲师右手撑地.与双腿成叁角形.左手直举高过头.第11式.讲师右腿直立.左腿往后弯曲抬高.左手往后握住左脚趾.保持平衡右手向前直伸.30秒后换动作.讲师左腿直立.右腿往后弯曲抬高.右手往后握住右脚趾.保持平衡左手向前直伸.第12式.讲师平躺.面朝上.上午9点30分.双人瑜伽开始.第1式.拟真智能机器人助理平躺.女学员直立上身.双掌合十.直举高过头.半蹲.右腿向前弯曲.跨过拟真智能机器人助理.左腿向后伸直.第2式.女学员双手撑地双膝跪地.与肩同宽.头抬高向后.拟真智能机器人助理面向女主背部.跪在女主两腿间.第3式.女学员.右腿直立.左腿往后弯曲抬高.左手往后握住左脚趾.保持平衡右手向前直伸.拟真智能机器人助理双手抱住女主腰部.上午9点45分.瑜珈室充满着令人酥软的娇憨声.同一时刻.只见女学员下腹的水濂洞.不断涌出大量泉水...